为切实帮助考研学生缓解考前心理压力，提升心理素质，提振备考信心，11月21日下午，亿万先生mr01官网在学院学生能力发展中心开展学生学业深造专题讲座。活动邀请安徽省心理咨询师协会学生会员，国家三级婚姻家庭咨询师何抒蔓主讲。全体辅导员及考研学生代表参加活动。

本次讲座以“乘风破浪，一路研行”为主题，围绕“中道而弃的心理解密”“别让自己妨碍自己”“做自己的掌控者”三个部分开展。何抒蔓从心理角度深入剖析了出现弃考想法的原因，帮助同学们更清晰地认知自我。随后，她用生动的案例和实用的心理学技巧，向同学们传授了一系列应对压力的有效方法，要向内归因，成为内控者，寻找控制点，要对自己进行过程管理，明确一个目标，动机强度适中，监控自我行动。她通过引导学生反思，激发了同学们对自身状态的深刻认识。最后，她鼓励同学们要保持积极的心态，发挥自身优势，勇敢面对挑战，成功上岸。

在互动环节，同学们根据自身备考情况积极提问，何抒蔓从考生实际情况出发，结合自身经验举例，细致耐心地分析问题，并给出实用性建议，现场气氛热烈而温馨。

本次考研心理压力调适专题讲座的成功举办，为考研学生提供了宝贵的心理支持和指导，与会同学纷纷表示会以更积极、更认真的全新心态去面对考试。学院将继续关注考研学生的需求和动态，为他们提供更加全面、贴心的服务，助力学生成长成才。

（文：刘俞枚；图：王孟黎；审核：胡承功）